HEALTH BENEFITS
কুমড়ার বীজ (Pumpkin Seeds) খাওয়ার সঠিক সময় 🕒 ও ...
কেন খাবেন কুমড়ার বীজ? কুমড়ার বীজ বা Pepitas হলো ছোট্ট কিন্তু দারুণ শক্তিশালী এক সুপারফুড। এগুলোতে রয়েছে ম্যাগনেসিয়াম, জিঙ্ক, আয়রন, প্রোটিন আর স্বাস্থ্যকর ফ্যাট। এছাড়াও এতে আছে Tryptophan নামের...
কুমড়ার বীজ (Pumpkin Seeds) খাওয়ার সঠিক সময় 🕒 ও ...
কেন খাবেন কুমড়ার বীজ? কুমড়ার বীজ বা Pepitas হলো ছোট্ট কিন্তু দারুণ শক্তিশালী এক সুপারফুড। এগুলোতে রয়েছে ম্যাগনেসিয়াম, জিঙ্ক, আয়রন, প্রোটিন আর স্বাস্থ্যকর ফ্যাট। এছাড়াও এতে আছে Tryptophan নামের...
চুলের দ্রুত বৃদ্ধি ও ঘনত্বের জন্য তিসি বীজ (Fla...
আপনি কি সবসময় খুঁজে বেড়াচ্ছেন এমন কিছু যা প্রাকৃতিক, সাশ্রয়ী এবং কার্যকরী আপনার চুল লম্বা ও ঘন করার জন্য? তবে তিসি বীজ (Flaxseed) একবার ট্রাই করতেই হবে। এই ছোট বাদামী বা...
চুলের দ্রুত বৃদ্ধি ও ঘনত্বের জন্য তিসি বীজ (Fla...
আপনি কি সবসময় খুঁজে বেড়াচ্ছেন এমন কিছু যা প্রাকৃতিক, সাশ্রয়ী এবং কার্যকরী আপনার চুল লম্বা ও ঘন করার জন্য? তবে তিসি বীজ (Flaxseed) একবার ট্রাই করতেই হবে। এই ছোট বাদামী বা...
কালোজিরা (Nigella Sativa) কি ওজন কমাতে সাহায্য ...
প্রতিদিন সামান্য কিছু কালোজিরা আমাদের কোলেস্টেরল ও ট্রাইগ্লিসারাইড লেভেল, রক্তচাপ এবং ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে, সাথে শরীরের অতিরিক্ত মেদও কমাতে পারে। 🌱 কালোজিরা, যাকে Nigella sativa বা black...
কালোজিরা (Nigella Sativa) কি ওজন কমাতে সাহায্য ...
প্রতিদিন সামান্য কিছু কালোজিরা আমাদের কোলেস্টেরল ও ট্রাইগ্লিসারাইড লেভেল, রক্তচাপ এবং ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে, সাথে শরীরের অতিরিক্ত মেদও কমাতে পারে। 🌱 কালোজিরা, যাকে Nigella sativa বা black...
🌱 চিয়া সিডের (Chia Seed) উপকারিতা – বিশেষজ্ঞদে...
ছোট্ট এই দানাগুলোতে আছে প্রচুর ফাইবার, ওমেগা-৩, প্রোটিন, ভিটামিন ও খনিজ। যদিও ভারসাম্যপূর্ণ খাদ্যের কোনো বিকল্প নেই, তবে কিছু সুপারফুড শরীরকে সহজে শোষণযোগ্য পুষ্টি দিতে পারে – তার মধ্যে অন্যতম...
🌱 চিয়া সিডের (Chia Seed) উপকারিতা – বিশেষজ্ঞদে...
ছোট্ট এই দানাগুলোতে আছে প্রচুর ফাইবার, ওমেগা-৩, প্রোটিন, ভিটামিন ও খনিজ। যদিও ভারসাম্যপূর্ণ খাদ্যের কোনো বিকল্প নেই, তবে কিছু সুপারফুড শরীরকে সহজে শোষণযোগ্য পুষ্টি দিতে পারে – তার মধ্যে অন্যতম...
🥜 কাজুবাদাম (Cashew Nuts) প্রোটিনে ভরপুর, কিন্ত...
কাজুবাদাম পৃথিবীর অন্যতম জনপ্রিয় বাদাম। শুধু স্বাদের জন্য নয়, এর বাজারও বিশাল – ২০২২ সালে বৈশ্বিক কাজুবাদাম বাজারের মূল্য ছিল প্রায় ৮ বিলিয়ন ডলার, আর ২০৩০ সালের মধ্যে তা পৌঁছাবে...
🥜 কাজুবাদাম (Cashew Nuts) প্রোটিনে ভরপুর, কিন্ত...
কাজুবাদাম পৃথিবীর অন্যতম জনপ্রিয় বাদাম। শুধু স্বাদের জন্য নয়, এর বাজারও বিশাল – ২০২২ সালে বৈশ্বিক কাজুবাদাম বাজারের মূল্য ছিল প্রায় ৮ বিলিয়ন ডলার, আর ২০৩০ সালের মধ্যে তা পৌঁছাবে...
কালোজিরা (Black Seed / কালোঞ্জি): স্বাস্থ্যরক্ষ...
কালোজিরা বা কালোঞ্জি শুধু রান্নার স্বাদ বাড়ায় না, বরং যুগ যুগ ধরে আয়ুর্বেদ, ইউনানি এবং ইসলামি চিকিৎসাশাস্ত্রে ওষুধ হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এ ছোট্ট বীজে আছে অসাধারণ পুষ্টিগুণ ও রোগ...
কালোজিরা (Black Seed / কালোঞ্জি): স্বাস্থ্যরক্ষ...
কালোজিরা বা কালোঞ্জি শুধু রান্নার স্বাদ বাড়ায় না, বরং যুগ যুগ ধরে আয়ুর্বেদ, ইউনানি এবং ইসলামি চিকিৎসাশাস্ত্রে ওষুধ হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এ ছোট্ট বীজে আছে অসাধারণ পুষ্টিগুণ ও রোগ...