Raisins - কিসমিস

‘কাটরা-Katra’ এনেছে খাঁটি, নরম আর রসে ভরপুর সোনালি কিসমিস, সরাসরি প্রকৃতি থেকে আপনার হাতের মুঠোয়।

কিসমিস কেন খাবেন প্রতিদিন?

•  শক্তি বাড়ায়: প্রাকৃতিক শর্করা ও কার্বোহাইড্রেটে তাৎক্ষণিক এনার্জি।
• রক্তশূন্যতা দূর করে: আয়রন ও ভিটামিন B কমায় অ্যানিমিয়া।
• ত্বক রাখে উজ্জ্বল ও কোমল: অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর।
• হজমশক্তি বাড়ায়: ফাইবার কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।
• হৃদয়ের যত্নে: কোলেস্টেরল ও ব্লাড প্রেসার নিয়ন্ত্রণে সহায়ক।
• হাড় মজবুত করে: ক্যালসিয়াম ও বোরনে গঠনে সহায়ক।
• চিন্তাহীন ঘুম: মেলাটোনিনের মতো উপাদান মানসিক প্রশান্তি দেয়।

ব্যবহার যেভাবে করবেন:

– সকালে পানিতে ভেজানো কিসমিস।

– পায়েস, হালুয়া, দই বা স্মুদি-তে।

– সালাদ, ওটস বা বেকিং আইটেমে।

– ঘরোয়া স্ন্যাকসেও ব্যবহারযোগ্য।